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冬を元気に過ごすためには、冬支度が万全でなければなりません。冬支度は、夏から秋にかけての健康を振り返ることから始まります。 夏バテが長引いた、元気だからと頑張った、冷房に苦しんだ、秋から咳が止まらない、持病が悪化した、などがあれば「越冬」に必要な保温力、免疫力、代謝力の準備を強化したいものです。
2019-11-01 14:05:24
養生の話 ｜ コメント(0)
