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スマホ不眠

スマホ不眠

クタクタに疲れて、眠くて倒れこむように布団に入ったにもかかわらず、なぜか全く眠れない。そのような経験は誰にでもあるかと思います。疲れすぎて眠るために必要なエネルギーまで使い果たしてしまうと、動から静への切り替えがうまくできなくなります。便利なスマホも脳と目の使いすぎにつながり、不眠の一因となります。

2018-12-09 11:14:30

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