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サイロにたくさん含まれる『ルチン』の効能。

サイロにたくさん含まれる『ルチン』の効能。


ルチンは、ビタミンCの研究中に発見されたビタミン様物質で、ポリフェノールの仲間で強力な抗酸化作用があり、全般的な生活習慣病の予防に効果的です。ビタミンCの吸収を促進する働きにも優れており、ビタミンCとの併用で体内のコラーゲンの合成などを助けます。
①出血性の疾患を予防する効果
ビタミンCとともに働き、毛細血管を強化する。
②生活習慣病の予防・改善効果
毛細血管の弾力性を保ち血流を良くするので、動脈硬化や脳血管障害予防に効果的。血管収縮作用もあるので、高血圧や痔などの予防効果。
③心疾患を予防する効果
弾力がなくなり、疲れやすくなった血管をもとの弾力のある血管に変える働きがあるので、血液循環に関わる病気(心疾患など)の予防・改善効果。
④糖尿病を予防する効果
すい臓に働きかけ、障害をもたらす物質の働きを弱め、インスリンの分泌を促すため、糖尿病予防に効果。
⑤認知症を予防する効果。
強力な抗酸化作用によって脳細胞の酸化を防ぎ、活性化させるため、認知症にも有効だと考えられている。

(わかさ生活のホームページを
基に作成)

※一日に必要なルチンは30㎎といわれています。そば粉に多く含まれ、十割そば一杯で30㎎を補えます。しかし、サイロには槐花(かいか)というルチン含有量の豊富な生薬が含まれており、サイロを毎日3カプセル飲むだけで、ルチン約100㎎が摂取できます。ルチンは水溶性の物質なので過剰に服用しても問題ありません。血管新生阻止作用もあってガンの予防にも効果があるとされ、むしろ積極的にルチンは摂取すべきでしょう。

2018-09-16 14:02:49

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